Detoks czyli dieta oczyszczająca jest właściwym wyborem dla wszystkich tych, którzy chcą oczyścić swój organizm z zalegających w jelitach złogów, a także pozbyć się z organizmu toksyn i wszystkich innych substancji, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Dieta detoks charakteryzuje się następujacymi cechami:

• Spożywanie warzyw i owoców- bogatych w błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze.

• Unikanie przetworzonej żywności- konserwanty, cukry dodane, są eliminowane z diety detoks.

• Unikanie kofeiny i alkoholu

• Duże spożycie wody

• Krótkotrwałość- dieta jest zazwyczaj stosowana przez krótki okres, od kilku dni do kilku tygodni.

• Zmniejszenie kaloryczności- dieta może być niskokaloryczna, co może prowadzić do utraty wagi, ale nie jest jej głównym celem.